Le régime aux six pétales

Le régime aux six pétales est une méthode originale de perte de poids basée sur les principes de la mono-nutrition séparée et de l'alternance stricte des régimes avec des protéines et des glucides.

Aujourd'hui, les personnes passionnées par la perte de poids ont de grands espoirs pour un nouveau régime qui les aidera à perdre 3-5 kg en 6 jours. Les critiques positives des personnes qui ont perdu du poids en utilisant ce système peuvent être lues sur de nombreux sites Web. Et c'est déjà une raison importante pour en savoir plus sur ce qu'est le régime à 6 pétales.

"Six pétales", ou le programme de perte de poids d'Anna Johansson, a été développé en Suède et de nombreux Européens ont déjà réussi à perdre du poids avec son aide. Fleur, ou comme on l'appelle aussi - le régime "Pétale" vous permet de ne pas vous en tenir aux interdictions alimentaires, mais de vous concentrer sur autre chose. La fleur symbolise les jours de la semaine et chacun de ses pétales est un menu délicieux et unique.

De nombreuses sources affirment que le régime à six pétales a été créé en Suède et développé par la nutritionniste Anna Johansson. Il est vrai qu'il n'a pas encore été possible de trouver des preuves documentaires de l'existence de cette femme. On ne sait pas si elle a ressenti l'effet du système «fleur» sur elle-même et combien elle a réussi à perdre. De plus, personne ne connaît la date exacte de naissance du régime. Mais quelque chose d'autre est connu - plus important encore lorsqu'il s'agit d'un système de perte de poids - ce régime efficace vous permet de perdre une demi-livre à 800 grammes d'excès de poids par jour. Et les femmes du monde entier ont déjà réussi à s'en convaincre. Alors, quel est le secret du système super minceur?

Ce que vous devez savoir sur l'alimentation

Le programme d'Anna Johansson est un exemple de repas fractionné typique. L'essence du régime à 6 pétales est que ceux qui perdent du poids tout au long de la semaine adhèrent à plusieurs mono-régimes, qui changent toutes les 24 heures. Rappelez-vous qu'un régime mono est l'utilisation de produits de composition chimique identique pendant un certain temps, en évitant de mélanger des plats incompatibles, ce qui est particulièrement mauvais pour le corps. Traditionnellement, le régime «fleur» est créé à partir de 6 mono-régimes, et ce système nutritionnel permet de perdre plus rapidement son excès de poids.

Selon les nutritionnistes, le régime suédois d'Anna Johansson est efficace, principalement en raison de règles nutritionnelles distinctes.

Un régime mono consiste à manger un type d'aliment tout au long de la journée. Et cela vous évite d'avoir à mémoriser une liste de plats compatibles et incompatibles.

Le mono-régime a également une autre propriété délicieuse qui accélère la perte de poids. Manger monotone pendant 24 heures entraîne également une perte de poids. Mais les nutritionnistes préviennent: les aliments monotones ne doivent pas durer plus d'un jour, le lendemain, le mono-régime peut être poursuivi, mais avec un régime différent. Le secret pour perdre du poids est que le corps humain ne peut pas digérer et extraire les nutriments d'un seul aliment, jour et nuit. C'est-à-dire que du fromage cottage mangé au petit-déjeuner, le corps a retiré tous les éléments utiles dont il avait besoin et a attendu d'autres produits. Si vous lui fournissez le même caillé tout au long de la journée, le système à base de plantes commencera à le digérer pratiquement "en vain". L'effet nécessaire pour perdre du poids est créé: il n'y a pas de sensation de faim, vous pouvez manger autant que vous le souhaitez, mais le corps ne convertit toujours pas les calories en graisse, mais, au contraire, commence à rechercher l'énergie nécessaire à la vie. dans les "boîtes" - "réserves" dans le ventre, les hanches. . . Mais rappelez-vous: cette astuce ne prend effet que dans les premières 24 heures, le produit doit donc être changé.

Un autre principe important du régime à 6 pétales est l'alternance des glucides et des protéines, qui est également une règle importante pour une perte de poids efficace.

Si vous regardez brièvement le menu du jour (nous parlerons plus en détail du régime ci-dessous), un schéma intéressant se dégage:

• Jour 1 - protéines (régime de poisson);
• Jour 2 - glucides (végétaux);
• Jour 3 - protéines (menu poulet);
• Jour 4 - glucides (céréales);
• Jour 5 - protéines (fromage cottage);
• Jour 6 - glucides (fruits).

Cette tactique est connue des nutritionnistes comme la plus efficace, permettant de tromper le corps et de le forcer à utiliser ses propres réserves d'énergie. Dans le même temps, le menu diététique à 6 pétales est équilibré, car pendant la semaine, la minceur reçoit tous les éléments nécessaires.

Les bienfaits d'un régime mono et des techniques psychologiques au travail

En plus de la perte de poids quotidienne, le régime mono possède d'autres propriétés bénéfiques:

• nettoie parfaitement le tractus gastro-intestinal;
• le régime est très nutritif;
• manger selon le principe «mono» permet de gagner du temps le matin, car il n'est pas nécessaire de préparer un petit-déjeuner élaboré;
• vous apprend à écouter votre propre corps;
• une excellente façon de prendre soin de vous avec votre produit préféré tout au long de la journée;
• il n'y a pas de sensation de faim, ce qui facilite l'adhésion au régime.

Les psychologues ont prouvé depuis longtemps qu'un travail bien fait est fait avec amour et intérêt. Vous ne pouvez pas profiter du résultat de quelque chose qui, dans le processus, n'a fait qu'apporter des tourments. Et le régime alimentaire à cet égard ne fait pas exception. Un menu insipide, une sensation de faim constante, provoquera sans aucun doute un effondrement, suivi d'un saut de poids. C'est pourquoi le régime suédois de Johansson ressemble plus à un jeu qu'à une perte de poids traditionnelle avec comptage des calories et menus horaires.

En plus de certains produits, pour un régime floral, vous aurez besoin de papier, de ciseaux, de crayons ou de peintures et. . . une humeur espiègle. Pour commencer, dessinez une fleur à 6 pétales sur une feuille - cela pourrait être une camomille ou une autre plante préférée. Peignez les pétales de différentes couleurs et écrivez le nom du mono-régime sur chacun d'eux. Maintenant que le miracle de la fleur est prêt, collez-le dans un endroit bien en vue. Et sous le voile du jour, arrachez un pétale de camomille en regardant le poids fondre sous nos yeux.

Le régime élégant à 6 pétales vous apprend à ne pas vous concentrer sur les restrictions alimentaires, mais sur la beauté d'une plante à fleurs - sa tendresse, sa grâce.

La nutritionniste scandinave se souvient ainsi: chaque femme est une fleur belle et lumineuse, et seulement 6 jours suffisent pour révéler pleinement sa propre beauté.

À propos de la séquence des jours

Comme indiqué, le régime amaigrissant à 6 pétales est une combinaison de plusieurs repas individuels qui, ensemble, créent un régime divisé entre glucides et protéines. Sur cette base, de nombreuses personnes se demandent: est-il possible de changer les jours du régime, sa séquence ou ses produits.

Comme les nutritionnistes le convainquent, le régime de chaque jour précédent de nutrition selon Johansson est sélectionné afin de préparer le corps pour le menu du lendemain.

Par conséquent, il n'est pas conseillé de modifier la séquence des jours dans le régime des fleurs. Eh bien, à moins que vous ne souhaitiez transformer une alimentation efficace en un délicieux repas hebdomadaire sans résultat.

Pourtant, pourquoi la séquence des jours dans le régime à la camomille est-elle exactement comme ça? Jetons un coup d'œil au menu diététique à 6 pétales de la semaine.

• Le jour du poisson (également appelé jour de départ) fournit au corps les acides gras oméga-3 essentiels. Cette graisse saine ne peut pas se transformer en dépôts sous-cutanés, elle ne devrait donc pas vous inquiéter de perdre du poids. D'autre part, le poisson est un entrepôt de protéines facilement digestibles et d'aliments faibles en calories. Il s'avère que c'est un vrai régime protéiné pour une journée. Par conséquent, le résultat du premier jour est un plomb impressionnant et un organisme préparé pour un mono-régime végétal.
• Une journée de légumes fournira des glucides sains, la teneur en calories du régime diminuera davantage, ce qui garantit également des lignes à plomb. De nombreux légumes ont une teneur en calories appelée «moins». Cela signifie que le corps dépense plus de joules pour les traiter qu'il n'en reçoit. Le déchargement des légumes donne le meilleur résultat après une nutrition exclusivement protéique.
• Le jour du poulet reconstitue les réserves de protéines du corps - un matériau de construction pour les muscles. Le lendemain, sans glucides, conduit à nouveau à l'utilisation de l'énergie des réserves sous-cutanées.
• Une journée céréalière vous ravira à nouveau avec les bons glucides. Comme dans le cas d'un mono-régime végétal, la digestion des céréales nécessite beaucoup d'énergie de l'organisme (les amas graisseux sous-cutanés sont à nouveau utilisés).
• Le jour du caillé reconstituera les réserves du corps en minéraux et protéines idéaux de haute qualité. Dans le même temps, le régime reste faible en calories, ce qui permet d'utiliser l'énergie des réserves.
• Fruit Day est un menu à base de glucides complexes (polysaccharides), dont le traitement nécessite à nouveau beaucoup d'énergie de l'organisme. Comme les jours précédents, les réserves de graisse seront utilisées, ce qui signifie que le processus de perte de poids se poursuit.

La combinaison des mono-régimes sont les maillons de toute la chaîne alimentaire des fleurs, et vous ne devez pas changer de place, comme vous l'avez déjà compris. Cette procédure a été développée par des nutritionnistes professionnels, et s'ils ne le sont pas, ils devraient mieux savoir quoi, quand et à quelles doses manger pour perdre du poids.

Que manger pour perdre du poids

Le système minceur d'Anna Johansson, comme une fleur magique de sept couleurs, exauce les vœux. Dites-vous simplement: «Je veux perdre du poids rapidement» et le régime à la camomille vous aidera. Ensuite, la fleur colorée est prête, il est temps de faire le plein de nourriture pendant une semaine. Pendant 6 jours, vous aurez besoin de:

• poissons de toutes sortes;
• légumes (tous, mais pas féculents);
• poitrine de poulet;
• son, céréales, graines crues;
• lait faible en gras;
• fruits (sauf bananes, raisins).

Mais il est important de se rappeler: la quantité de nourriture autorisée par jour n'est pas illimitée. Les jours de protéines, le poids du poisson, du fromage cottage et du poulet ne doit pas dépasser une livre. Il est permis de manger des fruits et légumes à moins d'une livre et demie. Céréales - 200 grammes de produit sec.

Dans le même temps, les produits autorisés peuvent être légèrement salés et le sucre doit être complètement abandonné. Beaucoup souhaitent savoir si le miel peut être inclus dans le régime des pétales. Il n'y a pas de réponse définitive à la question. Bien que ce produit ne soit pas mentionné dans le menu, vous pouvez acheter de petites quantités de miel pour le thé, d'autant plus qu'il est riche en de nombreux micro-éléments utiles. Il est également important de se rappeler que vous pouvez boire beaucoup d'eau (2 litres par jour). Le thé vert et le café une fois par jour sont également acceptables.

Il est permis «d'améliorer» les jours de caillé avec du kéfir faible en gras et des légumes - avec une petite dose d'huile (mieux que l'huile d'olive). Mais vous ne devriez pas penser à comment remplacer le poisson, car il contient des éléments uniques qui sont importants pour une perte de poids efficace. Le poisson, comme le poulet, doit être bouilli, cuit ou rôti sans huile. Vous devez également oublier de faire frire pendant le régime. L'abus d'épices n'affectera pas l'efficacité du régime de la meilleure façon - ils provoquent l'appétit, retiennent l'excès de liquide dans le corps (œdème). Ce qui est vraiment bienvenu, ce sont les activités sportives. Perdre du poids avec un régime à 6 pétales sera encore plus facile si vous pratiquez des sports de plein air comme la marche, la course, la natation, la force ou les exercices d'aérobie.

Produits interdits:

• pain;
• du sucre;
• Des bonbons;
• beurre;
• épices et exhausteurs de goût.

Combien de pétales a une camomille?

Le système de perte de poids classique d'Anna Johansson dure 6 jours. Mais, étant donné que le système scandinave est assez équilibré, vous pouvez toujours créer votre propre camomille pour obtenir, par exemple, un régime à 10 pétales ou pour en raccourcir la durée - vous obtenez donc, par exemple, un régime à 5 pétales.

Mais s'il y a un désir de changer la durée du "Pétale", il est recommandé de faire 2 tours du programme - deux fois pendant 6 jours. Le 7ème jour du régime (intermédiaire) peut être de deux options: un jour de jeûne ou un jour d'alimentation normale.

Dans la première variante, avant d'entrer dans le deuxième cercle, vous pouvez "rincer" dans de l'eau minérale plate. De plus, la journée "eau" peut être complétée après le "Pétale". Ensuite, vous commencez un régime à 7 pétales.

Dans la deuxième option, s'il y a un désir de continuer à perdre du poids et que de nouveaux cercles de nutrition «fleur» apparaissent, prenez un «repos» le 7ème jour. Mangez comme avant le régime, mais limitez le sel, le sucre, les graisses et ne vous précipitez pas sur les sucreries. Dans cette version, vous pouvez également faire une perte de poids hebdomadaire et revenir au régime «Sept Pétales», dont le dernier jour servira de préparation au passage à un régime régulier.

Schéma "d'expansion" de la camomille diététique:

• Jour 7 - transition;
• Jour 8 - poisson;
• Jour 9 - légume;
• Jour 10 - poulet;
• Jour 11 - céréales;
• Jour 12 - caillé;
• Jour 13 - fruité.

À qui s'adresse le régime suédois? Avantages et inconvénients

D'abord. Le système de perte de poids d'Anna Johansson est unique en ce sens que, basé sur le développement d'un nutritionniste suédois, il est facile de créer le vôtre, en définissant sa durée comme vous le souhaitez. C'est ainsi que le régime à 8 pétales peut être créé - efficace et nutritif.

Deuxième. "Pétale" ne s'accompagne pas d'une sensation de faim, puisque l'alternance protéines-glucides permet de saturer l'organisme sans dépasser la limite du contenu calorique autorisé.

La troisième. La camomille est une excellente option pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement. Pour beaucoup, le facteur déterminant dans le choix d'un régime est la réponse à la question de savoir combien vous pouvez perdre dans l'un ou l'autre système nutritionnel. Le programme suédois est unique à cet égard: chaque jour, il varie d'un demi-kilogramme à 800 grammes. Et le résultat après plusieurs tours est de 10 kg ou plus.

Six avantages de "Six pétales"

1. La nutrition protéines-glucides a un effet bénéfique sur le fonctionnement des intestins et du tractus gastro-intestinal, provoquant l'élimination des toxines du corps.
2. Effet rapide en peu de temps.
3. Pas faim.
4. Variété du menu.
5. Il ne nécessite pas de préparation supplémentaire de plats complexes.
6. Santé et sécurité.

Six inconvénients du régime

1. Si vous ne faites pas de sport pendant le régime, vous pouvez retrouver à la fin des muscles flasques et une peau molle.
2. Les jours de protéines peuvent être accompagnés d'une sensation de faiblesse (causée par un manque de glucides).
3. Selon les médecins, perdre du poids sans nuire à votre santé ne dépasse pas 150 grammes par jour. Le système suédois permet une perte de poids plus rapide.
4. Interdit pour les maladies des systèmes cardiovasculaire, digestif et endocrinien, les maladies rénales, le diabète.
5. Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.
6. C'est impossible avec l'immunité affaiblie, les infections respiratoires aiguës, après les opérations.

Tout sur le menu diététique "pétales"

Le menu d'aliments diététiques exemplaire développé en Suède n'est pas différent des autres systèmes de perte de poids. Il est important de suivre les règles générales de base, en diminuant votre apport calorique et en augmentant le nombre de joules brûlées. Combien vous pouvez jeter en adhérant à ce système est un problème individuel et dépend des caractéristiques de l'organisme. Mais le fait qu'il sera possible de perdre du poids très rapidement avec ce régime, et que le résultat sera immédiatement remarqué, est un fait.

Un autre argument en faveur de "Petest" est que le menu diététique n'a pas besoin d'être pensé à l'avance, il n'est pas nécessaire de préparer des plats inhabituels, en recherchant d'abord les ingrédients pour eux. Tout est beaucoup plus simple. Il suffit de retenir six mots: poisson, légumes, poulet, céréales, fromage cottage et fruits. Il n'est pas difficile d'obtenir ces produits sous nos latitudes et la manière dont vous les utilisez dépend de vous. Au moins quelques conseils et recommandations sont donnés par le nutritionniste.

• Menu du jour du poisson. Le premier «pétale» de l'alimentation, comme nous le savons déjà, est le poisson. Et cela signifie que le menu du premier jour doit en être fait. Les variétés peuvent être très différentes. Méthode de cuisson: bouillie, cuite à la vapeur, cuite ou rôtie. Il est également permis de cuisiner de la soupe de poisson, de la soupe (mais, bien sûr, sans pommes de terre et autres légumes sains). Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter un peu de sel et d'herbes pour améliorer le goût. Mais au total, il n'est pas conseillé de manger plus d'un demi-kilo du produit par jour. Il est indispensable d'utiliser de l'eau liquide, le thé est autorisé, de préférence vert.
• Menu du jour aux légumes. Le menu du deuxième jour du régime floral est composé de crudités ou après traitement thermique. Les légumes cuits à la vapeur peuvent bouillir, cuire, rôtir. Évitez les variétés avec de l'amidon et des aliments en conserve. Alternativement, vous pouvez compléter le menu avec des jus de légumes fraîchement pressés. Ce jour-là, la quantité ingérée ne doit pas dépasser une livre et demie.
• Menu du jour au poulet. Ainsi, le régime dure 3 jours. 4 pétales sont laissés sur notre fleur colorée. Cela signifie qu'aujourd'hui, le régime consiste en une poitrine de poulet sans peau. Il peut être bouilli, rôti ou cuit à la vapeur. Le poids du filet (portion journalière) ne doit pas dépasser un demi-kilo. Cela suffit pour reconstituer les réserves de protéines du corps, pour se débarrasser de la sensation de faim. Vous pouvez assaisonner vos aliments avec du sel (un peu) et des herbes. Alternativement, il est possible de préparer une soupe au poulet, mais uniquement sans légumes (le maximum est d'ajouter quelques branches d'herbes).
• Menu céréalier du jour. 4 jours de perte de poids - régime mono céréalier. Trois pétales de six sont laissés dans la fleur magique. À ce stade, les échelles montrent des lignes à plomb significatives. Et pour que le processus de perte de poids se poursuive et que les résultats soient agréables, il faut continuer. Un régime à base de céréales peut être composé de céréales, comme dans un régime de sarrasin, de blé germé, de graines crues, de noix, de son, de pain de grains entiers. Mais selon les conseils des nutritionnistes, il vaut mieux opter pour le riz sauvage, l'avoine, le grec. Environ une tasse de céréales (sous forme sèche) est autorisée par jour, en grammes environ 200 à 300. La méthode de préparation des plats de céréales est de cuisiner. Une petite quantité de sel et d'herbes est autorisée comme épices. Vous pouvez compléter le menu avec kvass.
• Menu du jour au fromage cottage. Le jour 5 de l'aliment diététique, développé par Anna Johansson, prévoit l'utilisation de fromage cottage. Mais les portions du produit, ainsi que la teneur en matière grasse, sont limitées: pas plus d'un demi-kilo et avec un pourcentage de matière grasse qui ne dépasse pas la marque 9. Mais il vaudra mieux manger un fromage totalement exempt de matière grasse. Après tout, le menu de ce jour est un régime protéiné, pas un mono-régime gras. Le lait 0% et les boissons lactées fermentées aident à diluer la ration de caillé.
• Menu du jour de fruits. Le régime touche à sa fin. La fleur magique a déjà laissé tomber cinq pétales, ce qui signifie que le 6ème jour de perte de poids est arrivé. C'est aussi la dernière, à moins, bien sûr, que votre fleur n'ait sept pétales ou même plus. Mais quelle que soit la décision - continuer ou arrêter la perte de poids, le menu du sixième jour reste le même - les fruits.
  Ce jour-là, vous pourrez vous faire dorloter avec des pommes, des pamplemousses, des cerises et d'autres cadeaux sucrés-aigres du jardin. Mais il vaut mieux éviter les bananes et les raisins. Si vous avez vraiment manqué des bonbons, il est conseillé de consommer plus de fruits riches en calories pendant 12 heures maximum. Tout au long de la journée, vous ne pouvez pas manger plus d'une livre et demie de fruits crus ou torréfiés. Les gourmets peuvent enfin se faire plaisir avec des salades de fruits assaisonnées de vanille (non sucrée), de cannelle, de cardamome, de jus de citron et de zeste d'agrumes.

Menu détaillé

Ci-dessus, nous avons étudié les principales règles du régime: en quelle quantité et sous quelle forme le monoproduit autorisé peut être consommé. Mais manger du poisson cuit au four ou de la poitrine de poulet cuite toute la journée est ennuyeux. La nuit, dans un tel mono-repas, l'appétit peut disparaître et, comme c'est un produit préféré en seulement 24 heures, il peut devenir un produit détesté. Mais ce n'est pas pour rien que le régime à la camomille est comparé à un jeu addictif. Cela vaut également pour la nutrition. Ne me crois pas? Ensuite, étudiez le menu détaillé - des recettes originales transforment le mono-régime en véritable nourriture de restaurant.

Pétale 1

1. Petit déjeuner: poisson cuit avec des épices et du sel.
2. Snack 1: poisson cuit avec des herbes et du sel dans le jus lui-même.
3. Déjeuner: soupe de poisson sans légumes.
4. Snack 2: poisson cuit à la vapeur aux épices.
5. Dîner: poisson cuit dans de l'eau salée.
6. Boire du thé vert, du bouillon de poisson.

Pétale 2

1. Petit déjeuner: carotte râpée.
2. Collation 1: pommes de terre en veste.
3. Déjeuner: légumes cuits avec du sel.
4. Snack 2: légumes cuits à la vapeur.
5. Dîner: salade de crudités.
6. Buvez du thé vert, des jus de légumes.

Pétale 3

1. Petit déjeuner: filet de poulet cuit.
2. Snack 1: poitrine de poulet rôtie en papillote aux herbes.
3. Déjeuner: soupe au poulet sans légumes aux herbes.
4. Snack 2: Poulet grillé sans peau.
5. Dîner: poulet cuit.
6. Buvez du thé vert, du bouillon.

Pétale 4

1. Petit déjeuner: blé germé cuit.
2. Snack 1: sarrasin aux herbes.
3. Déjeuner: riz sauvage bouilli.
4. Snack 2: avoine bouillie avec des noix et des graines.
5. Dîner: sarrasin aux herbes.
6. Boire de la tisane, du kvas naturel.

Pétale 5

1. Petit déjeuner: fromage cottage assaisonné d'une cuillère de yaourt (nature).
2. Snack 1: fromage cottage avec un peu de lait.
3. Déjeuner: fromage cottage faible en gras.
4. Snack 2: un mélange de fromage cottage et de lait.
5. Dîner: fromage cottage écrémé.
6. Buvez du thé vert, un verre de lait.

Pétale 6

1. Petit déjeuner: pommes.
2. Snack 1: pamplemousse.
3. Déjeuner: oranges.
4. Snack 2: ananas et kiwi.
5. Dîner: pommes aigres.
6. Boire des tisanes, des jus de fruits.

Si votre programme de perte de poids est un régime à 7 pétales, le menu du dernier jour est un rinçage à l'eau ou une transition en douceur vers un régime alimentaire normal.

Règles pour quitter le régime à 6 pétales

En fait, il n'y a pas beaucoup de programmes de perte de poids dont la durée peut être déterminée par vous-même. Le régime «fleur» dans la version classique dure exactement 6 jours - combien de pétales contiennent la camomille d'Anna Johansson. Mais même cela n'est pas une règle canonique.

L'auteur du système vous permet de décider indépendamment combien de temps vous pouvez vous asseoir sur de la nourriture «florale».

Pour beaucoup, ce régime est un favori - il peut y avoir autant de pétales que votre cœur le désire. La seule condition: avant de commencer le deuxième ou le troisième cycle de perte de poids, il est important de se souvenir des contre-indications des «Six Pétales» et de consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez continuer à perdre du poids. Peu importe le nombre de personnes suivant un régime, il est important que cela apporte de la beauté sans vous nuire.

Mais même la nourriture «fleurie» ne peut pas durer éternellement - les pétales de camomille s'épuiseront tôt ou tard. . . Le régime touche à sa fin: trois pétales, deux, un. . . Plus de camomille magique, plus de menu peint. Cette journée effraie beaucoup après un régime, car maintenant vous devez décider vous-même quoi manger.

Et les nutritionnistes répètent la même chose à l'unisson: seule la bonne sortie du régime permettra de consolider le résultat.

Avis des médecins sur le régime «fleur»

La plupart des personnes qui ont expérimenté l'efficacité du régime à six pétales laissent des commentaires positifs à ce sujet et les résultats sont confirmés par leurs photos avant et après la perte de poids. Voulez-vous montrer vos réalisations? Laissez des photos dans les commentaires de l'article! Laissez votre expérience inspirer quelqu'un. En attendant, allons-nous découvrir ce que les médecins pensent du mono-régime suédois?

Il est intéressant de noter que les opinions des nutritionnistes sur Six Petals ne sont pas toujours positives, bien que de nombreuses sources affirment que l'auteur de ce système est un nutritionniste professionnel. Pour commencer, il faut noter qu'une perte de poids rapide est alarmante pour les médecins. Les médecins appréhendent les lignes à plomb quotidiennes promises par le mono-régime. Du point de vue des processus biochimiques, 1 kilo de graisse sous-cutanée ne peut pas être décomposé même en une semaine, sans parler des 2 jours promis par le régime. Si un tel résultat est observé, cela n'est possible qu'en raison de la sécheresse de la masse musculaire et de la déshydratation. Et moins il y a de muscle dans le corps humain, plus la graisse disparaîtra lentement. De plus, les mono régimes provoquent souvent des troubles métaboliques, de la diarrhée ou de la constipation.

Cependant, qu'il choisisse ou non de suivre un régime à six pétales, c'est à chacun de décider par lui-même, en lisant les critiques sur le sujet. Ce système de perte de poids, comme la plupart des autres, n'est pas capable de nuire à un corps sain si vous l'abordez avec sagesse. Il est clair que l'épuisement causé par la faim pendant des mois, le refus d'une alimentation complète et équilibrée, le manque d'oligo-éléments et de vitamines vitales peuvent provoquer des maladies. Mais une semaine de nutrition diététique n'interrompra pas les systèmes. De plus, même les médecins sont d'accord: une semaine de repas séparés est un excellent nettoyant pour le corps, et un programme sportif bien conçu vous aidera à vous remettre rapidement en forme et à améliorer les contours gracieux de votre nouvelle silhouette mince.